 生理の悩みについて
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 生理の悩みについて |
【生理痛の原因と対策】
生理痛は「プロスタグランディン」というホルモンによって
起きます。これは、陣痛を起こすホルモンで、分娩適齢期の
20代から分泌量が増え始め、20代後半がピークです。
重度の生理痛は、ストレスや寝不足が原因の場合もあります。
体を温めることで和らぎますが、ひどい場合は子宮筋腫や
子宮内膜症等の影響もあるので、婦人科で診察を
受けましょう。
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【基礎体温の管理】
毎日、基礎体温を測り健康管理をしましょう。
基礎体温を測っていると「低温期」「高温期」が分かります。
低温期は、排卵ホルモンの分泌が増え、妊娠しやすい状態です。
高温期は、肌荒れや体調不良が起こりやすく、イライラしやすくなります。
【生理の出血量】
経血量は毎月50cc～120ccあるのが一般的ですが、一度に多く出たとしてもあまり心配はありません。
しかし、ナプキン交換頻度が多く間に合わないほどだったり、貧血になってしまうようなら「過多月経」の可能性があります。
これは、子宮筋腫や子宮内膜症が原因の可能性もあるので、必ず婦人科へ行きましょう。
【生理不順】
基本的に生理周期は25～38日です。10日以内の誤差はあまり気にしなくても大丈夫です。
しかし、周期が24日以内で月に2～3回生理が来る場合は、排卵がきちんとされていない「頻発月経」の可能性もあります。頻発月経は放置すると不妊の原因になるので、早めに産婦人科に相談し治療を受けましょう。
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